Workshop pro pánevní dno metoda 3x3

Tato metoda je velmi komplexní, propojuje tělo v celek tím, že na fyzické rovině se zabývá nejen pánví a pánevním dnem, ale i chodidly a oblastí krku, jejich propojením v jemnosti a lehkosti. To je ta první trojka v názvu. Nezapomíná však na práci s dechem a bránicí. Dále propojuje rovinu fyzickou s psychosomatickou a energetickou, což je druhá trojka.

Na fyzické rovině je pánevní dno takovou křižovatkou, všechny svalové řetězce a silové tahy se zde kříží. Patří mezi posturální svaly zodpovědné za náš správný stoj. Dále drží a nese zažívací, močové a pohlavní orgány, v těhotenství i miminko. Jeho základní kvalitou je pružnost. Zároveň je oblast pánve fyzickým těžištěm celého těla a to v oblasti podbřišku a kosti křížové a mělo by být impulsem pro pohyb.

Nevhodným postavením pánve se těžiště mění a pak jsou neúměrně a nesprávně zatíženy svaly i vazy včetně pánevního dna. Stav a postavení pánevního dna rovněž velmi ovlivňuje náladu a pohodu člověka, je takovým emočním barometrem. Emoční nastavení člověka často odečteme již z jeho postoje a chůze. V obecné rovině bývá zatíženo strachem, studem, vinou a prožitými traumaty. Oblast pánve je velmi inervovanou oblastí, která velmi rychle reaguje na podněty zvnějšku, jen si to méně uvědomujeme. Negativní emoce uložené ve svalech však můžeme uvolnit a naplnit své dno radostí, důvěrou a zdravým sebevědomím 

Pokud předchozí dvě oblasti jsou v pořádku, tak i energie v našem fyzickém a zároveň energetickém středu může volně plynout. Díky ní se cítíme vitální a zároveň tzv. s nohama na zemi, dobře zakořeněni či uzemněni, radostně prožíváme svou životní i sexuální energii, jejíich potenciál, jenž můžeme využít v jakémkoli směru, kam jej napřeme. Zároveň jsme schopni si pomocí pánevního dna energii načerpat. 

Tento workshop je určen všem ženám, které chtějí pro své pánevní dno udělat něco preventivně a pro radost. 

Ženám, které chtějí opečovat své pánevní dno v těhotenství. Ženám, které chtějí obnovit kondici svého pánevního dna po porodu nebo po gynekologické operaci. Dále je vhodný pro ženy s již vzniklými potížemi: 

poklesem pánevních orgánů mírného stupně močovou inkontinencí bolestivou menstruací bolestivým pohlavním stykem premenstruačním syndromem sexuálními potížemi 

funkční sterilitou (nemožnost otěhotnět) 

infertilitou (nemožnost donosit dítě) 

poporodními poruchami pánevního dna chronickými bolestmi pánve (SI kloubů, beder, kostrče)

bolestmi hlavy komplikovaným vztahem k ženství 

psychosomatickými obtížemi 

únavou a kolísáním životní energie  

Místo konání: studio Jamayoga Bučovice, Komenského 211

Termín: sobota 29. 3. 2025 

Čas: 17.30 - 19.30

Cena: 450 Kč

Workshop povede lektorka jógové terapie Petra Varholová

Rezervace v kalendáři lekcí nebo na mar.neuzilova@seznam.cz